Garcinia Cambogia Laura รีวิว 2022: เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยหรือไม่? 

digitateam

ผลิตภัณฑ์ที่มีส้มแขก cambogia กำลังกลายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว

 

แม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่หลายคนก็ยังสงสัยว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักหรือไม่ตามที่ผู้ผลิตอ้างว่าเป็น

 

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยังตั้งคำถามถึงความปลอดภัยของส้มแขก ซึ่งทำให้ลูกค้าต้องระมัดระวังเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีข้อโต้แย้งนี้

 

บทความนี้ตรวจสอบประสิทธิภาพของส้มแขก cambogia และให้คำตัดสิน

Garcinia gummi-gutta หรือที่มักเรียกกันว่า garcinia cambogia เป็นผลไม้เล็กๆ ที่ดูเหมือนฟักทองและมีถิ่นกำเนิดในอินโดนีเซีย เปลือกผลไม้นี้มีรสเปรี้ยวและสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายวิธี รวมถึงการเตรียมอาหารและยา

b

เนื่องจากมีรสฉุน จึงมักใช้เป็นส่วนผสมในอาหารอย่างแกงไตปลา นอกจากนี้ ในบางสูตรอาจใช้มะนาวหรือมะขามแทนเพื่อเพิ่มรสชาติ

 

นอกจากใช้ในห้องครัวแล้ว เปลือกส้มแขกยังมักถูกบริโภคในรูปของอาหารเสริมเพื่อรักษาโรคและความผิดปกติต่างๆ อาการเหล่านี้รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และคอเลสเตอรอลที่มากเกินไป

 

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนใช้ยาส้มแขก cambogia คือเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักของพวกเขา

ปุ่ม

ฟังก์ชันที่มีประสิทธิภาพของ Garcinia Cambogia

กรดไฮดรอกซีซิตริกหรือที่มักเรียกกันว่า HCA เป็นส่วนประกอบออกฤทธิ์ที่สามารถพบได้ในเปลือกผลไม้ เป็นความคิดที่จะยับยั้งการผลิตไขมันโดยการยับยั้งเอนไซม์ที่เรียกว่าซิเตรต lyase นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มระดับของสารเคมีเซโรโทนินในสมอง ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกหิวน้อยลงอันเป็นผลมาจากผลกระทบของมัน

 

อย่างไรก็ตาม ผลการลดน้ำหนักที่แท้จริงนั้นไม่น่าสังเกตเป็นพิเศษ ผู้ที่ได้รับส้มแขก cambogia ในการทดลองลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่ทานเกือบ 2 ปอนด์ ตามการค้นพบของการทบทวนที่เป็นบทความในวารสารโรคอ้วน ผู้ตรวจทานไม่สามารถยืนยันได้โดยปราศจากข้อสงสัยว่าอาหารเสริมมีส่วนรับผิดชอบต่อการลดน้ำหนักตามรายงาน เป็นไปได้ว่าเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งผู้เข้าร่วมที่เข้าร่วมในการทดลองมักจะปฏิบัติตาม เพื่อตรวจสอบว่า HCA ช่วยเหลือผู้คนในการลดน้ำหนักได้มากจริง ๆ และรักษาการสูญเสียนั้นหรือไม่ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ปุ่ม

Garcinia Cambogia เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพสำหรับโรคอ้วนหรือไม่?

ไม่เป็นที่แน่ชัด จากการประเมินของการศึกษาก่อนหน้านี้ ไม่ว่ายา garcinia cambogia และ HCA จะช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่

 

การประเมินที่ใหม่กว่าไม่ได้แสดงผลลัพธ์ที่ถูกต้อง แม้ว่าการทดลองที่เก่ากว่าหลายครั้งเปิดเผยว่าส้มแขก cambogia ร่วมกับ HCA มีผลเสียอย่างมากต่อการบริโภคแคลอรี่และการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการเผาผลาญไขมัน

 

นอกจากนี้ ยังมีการทดลองควบคุมแบบสุ่มในระยะยาวในมนุษย์ที่ขาดแคลน ซึ่งจำเป็นสำหรับการประเมินประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้

 

ตัวอย่างเช่น การวิจัยที่ดำเนินการในปี 2002 ในกลุ่มคน 24 คนแสดงให้เห็นว่าการได้รับ HCA 900 มก. ต่อวันส่งผลให้การบริโภคแคลอรี่ต่อวันลดลงซึ่งอยู่ในช่วง 15–30 เปอร์เซ็นต์ และสนับสนุนการลดน้ำหนัก

 

นอกจากนี้ จากการศึกษาที่ดำเนินการในปี พ.ศ. 2006 กับผู้ใหญ่หกสิบคนพบว่าการผสมผสานกับสารอาหาร HCA ที่ให้สารประกอบ 2,800 มิลลิกรัมต่อวันเป็นระยะเวลาแปดสัปดาห์ทำให้น้ำหนักตัวเฉลี่ยลดลงร้อยละ 5.4 เนื่องจาก รวมถึงการรับประทานอาหารที่ลดลงอย่างมาก

 

นอกจากนี้ การวิจัยก่อนหน้านี้หลายครั้งที่มีผู้เข้าร่วมจำนวนจำกัดแนะนำว่า HCA อาจป้องกันการก่อตัวของไขมันในร่างกาย

 

อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาก่อนหน้านี้ที่พบว่าผลลัพธ์ที่ดีนั้นใช้ผู้เข้าร่วมในกลุ่มตัวอย่างจำนวนจำกัด และดำเนินการในระยะเวลาที่สั้นกว่าสามเดือนเท่านั้น

 

นอกจากนี้ การศึกษาเพิ่มเติมได้แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมที่มี HCA และส้มแขก cambogia ไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการบริโภคแคลอรี่ การเผาผลาญไขมัน หรือการลดน้ำหนัก สิ่งนี้เพิ่มความสงสัยให้กับแนวคิดที่ว่าอาหารเสริมเหล่านี้กระตุ้นการสูญเสียไขมัน

 

การประเมินการวิจัยได้ระบุอย่างต่อเนื่องว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะแสดงให้เห็นว่าส้มแขก cambogia เป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากพบผลลัพธ์ที่ไม่สอดคล้องกัน รวมถึงการไม่มีการทดลองขนาดใหญ่ ระยะยาว และการออกแบบที่ดีโดยรวม

 

ตัวอย่างเช่น บทความหนึ่งที่เป็นการปรับปรุงและรวมการประเมินผลการศึกษา 22 ชิ้นพบว่าทั้ง HCA และส้มแขก cambogia มีการจำกัดหรือไม่มีผลใดๆ ต่อการลดน้ำหนัก ความรู้สึกสมบูรณ์ หรือปริมาณแคลอรี่ในการศึกษาในมนุษย์ [ต้องการอ้างอิง] [ต้องการการอ้างอิง] [ต้องการการอ้างอิง] [ต้องการการอ้างอิง] [ต้องการการอ้างอิง] [ต้องการการอ้างอิง

 

การวิเคราะห์เพิ่มเติมจากการศึกษา XNUMX ชิ้นระบุว่าการรักษาด้วยส้มแขก cambogia ทำให้การลดน้ำหนักในระยะสั้นลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับยาหลอก อย่างไรก็ตาม เมื่อวิเคราะห์เฉพาะการทดลองที่มีกลุ่มควบคุมแบบสุ่มที่ออกแบบมาอย่างดีเท่านั้น ความเกี่ยวข้องนี้ก็ไม่ปรากฏให้เห็น

 

ดังนั้น จากผลการวิจัยล่าสุด ผลกระทบโดยรวมของส้มแขก cambogia และ HCA ต่อการลดน้ำหนักนั้นดีที่สุด น้อยที่สุด และความสำคัญในการรักษาของผลการวิจัยที่น่าพอใจนั้นเชื่อมโยงกับส้มแขก cambogia และ HCA ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่

บรรทัดด้านล่าง 

ยาลดน้ำหนักที่ประกอบด้วยส้มแขก cambogia และกรดอินทรีย์หลัก HCA มักใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนักได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

แม้ว่าบริษัทที่โฆษณาผลิตภัณฑ์เหล่านี้อ้างว่าน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว การวิจัยพบว่าส้มแขก cambogia บวก HCA ทำให้สูญเสียไขมันเพียงเล็กน้อยที่ดีที่สุด บริษัทที่นำเสนอผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังรับประกันการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

 

นอกจากนี้ อาหารเสริมเหล่านี้ยังเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตราย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความเป็นพิษต่อตับ

 

การข้ามยาการ์ซีเนียแคมโบเจียไปเพื่อการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวและยั่งยืนสำหรับอาหารและวิถีชีวิตของคุณซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในลักษณะที่ปราศจากความเสี่ยงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าหากคุณจำเป็นต้องหลั่ง ปอนด์ส่วนเกิน

ปุ่ม

คลิกเพื่อให้คะแนนโพสต์นี้!
[รวม: 0 เฉลี่ย: 0]
โพสต์ถัดไป

รีวิวมีดทำครัวญี่ปุ่น Haarko Santoku 2022: อุปกรณ์ทำครัวสุดเจ๋งที่คุณไม่ควรพลาด!

โพสต์เกี่ยวกับมีดทำครัวญี่ปุ่น Haarko Santoku นี้เป็นผลมาจากความคิดเห็นของผู้บริโภคและการวิจัยผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการทบทวนมีดของ Haarko กว่า 300 ชั่วโมง คะแนนรวม 4.8 จาก 5.0 คือคะแนนโดยรวมของลูกค้าสำหรับรีวิวมีดของ Haarko มีด Haarko ผลิตขึ้นด้วยมือและ […]
we