Garcinia Cambogia Laura Ulasan 2022: Apakah Ini Suplemen yang Aman? 

digitateam

Produk yang mengandung garcinia cambogia dengan cepat menjadi salah satu suplemen diet paling populer untuk menurunkan berat badan berlebih.

 

Meskipun suplemen ini disebut-sebut sebagai metode cepat untuk menurunkan berat badan, banyak orang skeptis tentang apakah suplemen ini bermanfaat untuk penurunan berat badan seperti yang diklaim oleh produsen.

 

Selain itu, keamanan garcinia cambogia telah dipertanyakan oleh sejumlah spesialis, yang menyebabkan pelanggan berhati-hati tentang kemungkinan bahaya menggunakan suplemen yang kontroversial ini.

 

Artikel ini membahas efektivitas garcinia cambogia dan memberikan putusannya.

Garcinia gummi-gutta, paling sering disebut sebagai garcinia cambogia, adalah buah kecil yang terlihat seperti labu dan asli Indonesia. Kulit buah ini memiliki rasa asam dan dapat dimanfaatkan dalam berbagai cara, termasuk kuliner dan obat-obatan.

b

Karena rasanya yang pedas, sering digunakan sebagai bahan makanan seperti kari ikan. Selain itu, dapat diganti dengan lemon atau asam dalam beberapa resep untuk memberi mereka lapisan rasa tambahan.

 

Selain digunakan di dapur, kulit garcinia cambogia juga sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen nutrisi untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan gangguan. Gejala-gejala ini termasuk masalah pencernaan, rheumatoid arthritis, dan kolesterol yang berlebihan.

 

Alasan paling umum orang menggunakan pil garcinia cambogia, bagaimanapun, adalah untuk membantu upaya penurunan berat badan mereka.

tombol

Fungsi Efektif Garcinia Cambogia

Asam hidroksisitrat, sering dikenal sebagai HCA, adalah komponen aktif yang dapat ditemukan di kulit buah. Diperkirakan untuk menghambat produksi lemak dengan menghambat enzim yang dikenal sebagai sitrat liase. Selain itu, meningkatkan kadar serotonin kimia di otak, yang dapat menyebabkan Anda merasa kurang lapar sebagai akibat dari efeknya.

 

Namun, hasil penurunan berat badan yang sebenarnya tidak terlalu penting. Individu yang menerima garcinia cambogia dalam uji coba kehilangan hampir 2 pon berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak menerimanya, menurut temuan review yang merupakan artikel di Journal of Obesity. Para pengulas tidak dapat memastikan tanpa keraguan bahwa suplemen tersebut bertanggung jawab atas penurunan berat badan yang dilaporkan. Mungkin karena diet rendah kalori dan rutinitas olahraga yang sering diikuti oleh para peserta yang berpartisipasi dalam uji coba. Untuk menentukan apakah HCA benar-benar membantu orang dalam menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan dan mempertahankan penurunan itu, penelitian lebih lanjut diperlukan.

tombol

Apakah Garcinia Cambogia Suplemen Sehat Untuk Obesitas?

Tidak jelas, berdasarkan penilaian penelitian sebelumnya, apakah garcinia cambogia dan pil HCA membantu orang menurunkan berat badan atau tidak.

 

Evaluasi yang lebih baru belum menunjukkan hasil yang akurat, meskipun fakta bahwa beberapa percobaan yang lebih tua mengungkapkan bahwa garcinia cambogia plus HCA memiliki efek merugikan yang substansial pada konsumsi kalori dan peningkatan penurunan berat badan dan pembakaran lemak.

 

Selain itu, ada kekurangan uji coba kontrol acak jangka panjang pada subyek manusia, yang penting untuk menilai kemanjuran suplemen makanan ini.

 

Misalnya, penelitian yang dilakukan pada tahun 2002 pada sekelompok 24 orang menunjukkan bahwa mendapatkan 900 mg HCA per hari mengakibatkan penurunan konsumsi kalori harian yang berkisar antara 15-30 persen dan mendukung penurunan berat badan.

 

Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 pada enam puluh orang dewasa menemukan bahwa kombinasi dengan nutrisi HCA yang menyediakan 2,800 miligram senyawa setiap hari selama delapan minggu menyebabkan pengurangan 5.4 persen berat badan rata-rata. serta pengurangan yang signifikan dalam asupan makanan.

 

Selain itu, beberapa penelitian sebelumnya dengan jumlah peserta terbatas menunjukkan bahwa HCA dapat mencegah pembentukan lemak dalam tubuh.

 

Namun, hasil penelitian sebelumnya yang menemukan hasil yang baik hanya mempekerjakan sejumlah kecil peserta dalam sampel mereka dan hanya dilakukan untuk jangka waktu yang lebih pendek dari tiga bulan.

 

Selain itu, penelitian tambahan menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung HCA dan garcinia cambogia tidak berdampak signifikan pada konsumsi kalori, pembakaran lemak, atau penurunan berat badan. Ini menambah lebih banyak keraguan pada gagasan bahwa suplemen ini merangsang kehilangan lemak.

 

Evaluasi penelitian terus-menerus menyatakan bahwa tidak ada cukup bukti yang tersedia untuk menunjukkan bahwa garcinia cambogia adalah strategi yang berguna untuk menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh hasil yang tidak konsisten yang telah ditemukan, serta tidak adanya keseluruhan uji coba besar, jangka panjang, dan dirancang dengan baik.

 

Misalnya, satu artikel yang merupakan pembaruan dan termasuk evaluasi 22 penelitian menemukan bahwa baik HCA, serta garcinia cambogia, memiliki efek terbatas atau tidak ada pada penurunan berat badan, perasaan keutuhan, atau asupan kalori dalam penelitian pada manusia. [Kutipan diperlukan] [Kutipan diperlukan] [Kutipan diperlukan] [Kutipan diperlukan] [Kutipan diperlukan] [Kutipan diperlukan

 

Analisis lebih lanjut dari sembilan studi menunjukkan bahwa terapi dengan garcinia cambogia menyebabkan pengurangan jangka pendek yang sederhana namun substansial dalam penurunan berat badan bila dibandingkan dengan plasebo. Namun, ketika hanya uji coba terkontrol acak yang dirancang dengan baik yang dianalisis, relevansi ini tidak terbukti ada.

 

Oleh karena itu, menurut temuan penelitian terbaru, dampak keseluruhan garcinia cambogia dan HCA pada pengurangan berat badan, paling banter, minimal, dan signifikansi terapeutik dari temuan yang menguntungkan terkait dengan garcinia cambogia dan HCA masih bisa diperdebatkan.

The Bottom Line 

Pil diet yang mengandung garcinia cambogia serta asam organik utamanya, HCA, biasanya digunakan untuk memfasilitasi penurunan berat badan yang lebih cepat dan lebih efisien.

 

Meskipun perusahaan yang mengiklankan produk ini mengklaim penurunan berat badan yang cepat, penelitian mengungkapkan bahwa garcinia cambogia plus HCA menyebabkan sedikit kehilangan lemak. Perusahaan yang menawarkan produk ini juga menjamin penurunan berat badan yang cepat.

 

Selain itu, suplemen makanan ini telah dikaitkan dengan efek samping yang berpotensi berbahaya, salah satunya adalah toksisitas pada hati.

 

Melewatkan pengobatan garcinia cambogia demi membuat perubahan jangka panjang dan berkelanjutan pada makanan dan gaya hidup Anda yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan cara yang bebas risiko adalah pilihan yang lebih baik jika Anda perlu melepaskan beberapa kelebihan pound.

tombol

Klik untuk memberi peringkat pada pos ini!
[Total: 0 Rata-rata: 0]
Posting berikutnya

Haarko Santoku Japanese Kitchen Knife Review 2022: Aksesori Dapur Luar Biasa yang Tidak Boleh Anda Lewatkan!

Posting tentang pisau dapur Jepang Haarko Santoku ini adalah hasil dari lebih dari 300 jam umpan balik konsumen dan pakar penelitian tentang ulasan pisau Haarko. Total 4.8 dari 5.0 adalah penilaian pelanggan secara keseluruhan untuk ulasan pisau Haarko. Pisau Haarko diproduksi dengan tangan dan […]
we