Garcinia Cambogia Laura Review 2022 : Est-ce un supplément sûr ? 

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Les produits contenant du garcinia cambogia deviennent rapidement l'un des compléments alimentaires les plus appréciés pour perdre du poids.

 

Bien que ces suppléments soient présentés comme une méthode rapide pour perdre du poids, de nombreuses personnes sont sceptiques quant à savoir s'ils sont aussi bénéfiques pour la réduction de poids que les fabricants le prétendent.

 

De plus, la sécurité du garcinia cambogia a été remise en question par un certain nombre de spécialistes, ce qui a amené les clients à se méfier des dangers possibles liés à l'utilisation de ce supplément controversé.

 

Cet article examine l'efficacité du garcinia cambogia et donne son verdict.

Le garcinia gummi-gutta, le plus souvent appelé garcinia cambogia, est un petit fruit qui ressemble à une citrouille et qui est originaire d'Indonésie. L'écorce de ce fruit a une saveur acidulée et peut être utilisée de diverses façons, y compris dans des préparations culinaires et médicinales.

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En raison de son goût piquant, il est fréquemment utilisé comme ingrédient dans des plats comme les currys de poisson. De plus, il peut remplacer le citron ou le tamarin dans certaines recettes afin de leur donner une couche supplémentaire de saveur.

 

En plus de son utilisation en cuisine, l'écorce de garcinia cambogia est fréquemment consommée sous forme de complément alimentaire afin de soigner diverses maladies et troubles. Ces symptômes comprennent des problèmes gastro-intestinaux, la polyarthrite rhumatoïde et un excès de cholestérol.

 

Cependant, la raison la plus courante pour laquelle les gens utilisent des pilules de garcinia cambogia est de les aider dans leurs efforts de perte de poids.

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La fonctionnalité efficace du Garcinia Cambogia

L'acide hydroxycitrique, souvent appelé HCA, est le composant actif que l'on trouve dans l'écorce du fruit. On pense qu'il inhibe la production de graisse en inhibant une enzyme connue sous le nom de citrate lyase. De plus, il élève les niveaux de sérotonine chimique dans le cerveau, ce qui peut vous faire sentir moins affamé en raison de ses effets.

 

Cependant, les résultats réels de la perte de poids ne sont pas particulièrement remarquables. Les personnes qui ont reçu du garcinia cambogia lors d'essais ont perdu près de 2 livres de poids de plus que celles qui n'en ont pas pris, selon les conclusions d'une revue publiée dans le Journal of Obesity. Les examinateurs n'ont pas été en mesure de confirmer hors de tout doute que le supplément était responsable de la réduction de poids signalée. Il est possible que cela soit dû aux régimes hypocaloriques et aux routines d'exercices que les participants qui ont participé aux essais ont fréquemment suivis. Pour déterminer si oui ou non le HCA aide réellement les gens à perdre une quantité importante de poids et à maintenir cette perte, des recherches supplémentaires sont nécessaires.

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Le Garcinia Cambogia est-il un complément sain pour l'obésité ?

Il n'est pas évident, sur la base des évaluations d'études antérieures, que les pilules de garcinia cambogia et de HCA aident ou non les gens à perdre du poids.

 

Des évaluations plus récentes n'ont pas montré de résultats précis, malgré le fait que plusieurs essais plus anciens ont révélé que le garcinia cambogia plus HCA avait des effets indésirables importants sur la consommation de calories et une augmentation de la réduction de poids et de la combustion des graisses.

 

De plus, il y a peu d'essais contrôlés randomisés à long terme chez l'homme, qui sont essentiels pour évaluer l'efficacité de ces compléments alimentaires.

 

Par exemple, une recherche menée en 2002 sur un groupe de 24 personnes suggère que la consommation de 900 mg de HCA par jour entraînait une baisse de la consommation quotidienne de calories allant de 15 à 30 % et favorisait la perte de poids.

 

De plus, une étude menée en 2006 sur soixante adultes a révélé que la combinaison avec un nutriment HCA qui fournissait 2,800 5.4 milligrammes du composé quotidiennement pendant une période de huit semaines entraînait une réduction de XNUMX % du poids corporel moyen. ainsi qu'une réduction significative de l'apport alimentaire.

 

De plus, plusieurs recherches antérieures avec un nombre limité de participants suggèrent que le HCA peut empêcher la formation de graisse dans le corps.

 

Cependant, les résultats des études précédentes qui ont trouvé de bons résultats n'ont employé qu'un nombre limité de participants dans leurs échantillons et n'ont été menés que pendant une durée inférieure à trois mois.

 

De plus, des études supplémentaires ont montré que les suppléments contenant du HCA et du garcinia cambogia n'ont aucun impact significatif sur la consommation de calories, la combustion des graisses ou la perte de poids. Cela ajoute plus de doute à l'idée que ces suppléments stimulent la perte de graisse.

 

Les évaluations de la recherche ont continuellement indiqué qu'il n'y avait pas suffisamment de preuves disponibles pour démontrer que le garcinia cambogia est une stratégie utile pour la réduction de poids. Cela est dû aux résultats incohérents qui ont été trouvés, ainsi qu'à l'absence globale d'essais de grande envergure, à long terme et bien conçus.

 

Par exemple, un article qui était une mise à jour et comprenait une évaluation de 22 études a révélé que le HCA, ainsi que le garcinia cambogia, avaient des effets limités ou nuls sur la perte de poids, le sentiment de plénitude ou l'apport calorique dans les études chez l'homme. [Citation nécessaire] [Citation nécessaire] [Citation nécessaire] [Citation nécessaire] [Citation nécessaire] [Citation nécessaire

 

Une analyse plus approfondie de neuf études a indiqué que le traitement par le garcinia cambogia entraînait des réductions modestes mais substantielles à court terme de la perte de poids par rapport à un placebo. Cependant, lorsque seuls des essais contrôlés randomisés bien conçus ont été analysés, cette pertinence n'a pas été démontrée.

 

Par conséquent, selon les résultats des recherches les plus récentes, l'impact global du garcinia cambogia et de l'HCA sur la réduction de poids est, au mieux, minime, et la signification thérapeutique des résultats favorables liés au garcinia cambogia et à l'HCA est discutable.

Conclusion 

Les pilules diététiques contenant du garcinia cambogia ainsi que son acide organique primaire, HCA, sont couramment utilisées pour faciliter une réduction de poids plus rapide et plus efficace.

 

Bien que les entreprises qui font la publicité de ces produits prétendent une réduction de poids rapide, la recherche révèle que le garcinia cambogia plus HCA provoque au mieux une faible perte de graisse. Les entreprises qui proposent ces produits garantissent également une perte de poids rapide.

 

De plus, ces compléments alimentaires ont été associés à des effets secondaires potentiellement nocifs, dont l'un est la toxicité pour le foie.

 

Sauter le médicament au garcinia cambogia en faveur d'apporter des changements durables et à long terme à votre alimentation et à votre mode de vie qui sont bénéfiques pour votre bien-être général et vous aident à atteindre vos objectifs sans risque est une meilleure option si vous avez besoin de perdre du temps. kilos superflus.

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