Garcinia Cambogia Laura anmeldelse 2022: Er det et sikkert supplement? 

digitalteam

Produkter, der indeholder garcinia cambogia, er hurtigt ved at blive nogle af de mest populære kosttilskud til at smide overskydende kilo.

 

Selvom disse kosttilskud er udråbt som en hurtig metode til at tabe sig, er mange mennesker skeptiske over, hvorvidt de er lige så gavnlige til vægttab, som producenterne hævder, at de er.

 

Derudover er sikkerheden ved garcinia cambogia blevet sat spørgsmålstegn ved af en række specialister, hvilket har fået kunder til at være forsigtige med de mulige farer ved at bruge dette omstridte supplement.

 

Denne artikel undersøger effektiviteten af ​​garcinia cambogia og giver sin dom.

Garcinia gummi-gutta, oftest omtalt som garcinia cambogia, er en lille frugt, der ligner et græskar og er hjemmehørende i Indonesien. Denne frugts skal har en syrlig smag og kan bruges på en række forskellige måder, herunder kulinariske og medicinske præparater.

b

På grund af dens skarpe smag bruges den ofte som ingrediens i måltider som fiskekarryretter. Derudover kan den erstattes af citron eller tamarind i nogle opskrifter for at give dem et ekstra lag af smag.

 

Ud over dets brug i køkkenet, indtages skrællen af ​​garcinia cambogia ofte i form af et kosttilskud for at helbrede en række forskellige sygdomme og lidelser. Disse symptomer omfatter mave-tarmproblemer, leddegigt og for højt kolesteroltal.

 

Den mest almindelige årsag til, at folk bruger garcinia cambogia-piller, er dog for at hjælpe med deres vægttab.

.

Garcinia Cambogias effektive funktionalitet

Hydroxycitronsyre, ofte kendt som HCA, er den aktive komponent, der kan findes i frugtens svær. Det menes at hæmme produktionen af ​​fedt ved at hæmme et enzym kendt som citratlyase. Derudover hæver det niveauet af det kemiske serotonin i hjernen, hvilket kan få dig til at føle dig mindre sulten som følge af dets virkninger.

 

De reelle vægttabsresultater er dog ikke særligt bemærkelsesværdige. Personer, der modtog garcinia cambogia i forsøg, tabte sig næsten 2 pund mere i vægt end dem, der ikke tog det, ifølge resultaterne af en gennemgang, der var en artikel i Journal of Obesity. Anmelderne var ikke i stand til at bekræfte ud over enhver tvivl, at tillægget var ansvarligt for den rapporterede vægttab. Det er muligt, at det var på grund af diæter med lavt kalorieindhold og træningsrutiner, som deltagerne, der deltog i forsøgene, ofte fulgte. For at afgøre, om HCA rent faktisk hjælper folk med at tabe sig en betydelig mængde af vægt og opretholde dette tab, er yderligere forskning påkrævet.

.

Er Garcinia Cambogia et sundt supplement til fedme?

Det er ikke tydeligt, baseret på vurderinger af tidligere undersøgelser, om garcinia cambogia og HCA-piller hjælper folk med at tabe sig.

 

Nyere evalueringer har ikke vist nøjagtige resultater, på trods af at flere ældre undersøgelser afslørede, at garcinia cambogia plus HCA havde betydelige negative virkninger på kalorieforbrug og øget vægttab og fedtforbrænding.

 

Derudover er der en mangel på langsigtede randomiserede kontrolforsøg på mennesker, som er essentielle for at vurdere effektiviteten af ​​disse kosttilskud.

 

For eksempel tyder forskning, der blev udført i 2002 på en gruppe på 24 personer, at at få 900 mg HCA om dagen resulterede i et fald i det daglige kalorieforbrug, der varierede fra 15-30 procent og understøttede vægttab.

 

Derudover fandt en undersøgelse, der blev udført i 2006 på tres voksne, at kombinationen med et HCA-næringsstof, der gav 2,800 milligram af forbindelsen på daglig basis i en periode på otte uger, førte til en reduktion på 5.4 procent i den gennemsnitlige kropsvægt. samt en betydelig reduktion i fødeindtaget.

 

Derudover tyder flere tidligere forskning med et begrænset antal deltagere på, at HCA kan forhindre dannelsen af ​​fedt i kroppen.

 

Resultaterne af tidligere undersøgelser, der fandt gode resultater, beskæftigede dog kun et begrænset antal deltagere i deres prøver og blev kun udført i et tidsrum, der var kortere end tre måneder.

 

Derudover har yderligere undersøgelser vist, at kosttilskud, der indeholder HCA og garcinia cambogia, ikke har nogen væsentlig indflydelse på kalorieforbrug, fedtforbrænding eller vægttab. Dette tilføjer mere tvivl til ideen om, at disse kosttilskud stimulerer fedttab.

 

Forskningsevalueringer har løbende udtalt, at der ikke er nok beviser til rådighed til at påvise, at garcinia cambogia er en nyttig strategi til vægttab. Dette skyldes de inkonsistente resultater, der er blevet fundet, såvel som det generelle fravær af store, langsigtede og veldesignede forsøg.

 

For eksempel fandt en artikel, der var en opdatering og inkluderede en evaluering af 22 undersøgelser, at både HCA, såvel som garcinia cambogia, havde begrænset eller ingen virkning på vægttab, følelse af helhed eller kalorieindtag i undersøgelser på mennesker. [Citat krævet] [Citat kræves] [Citat kræves] [Citat kræves] [Citat kræves] [Citat kræves]

 

Yderligere analyse af ni undersøgelser indikerede, at behandling med garcinia cambogia førte til beskedne, men betydelige kortsigtede reduktioner i vægttab sammenlignet med placebo. Men når kun veldesignede randomiserede kontrollerede forsøg blev analyseret, viste det sig ikke at eksistere denne relevans.

 

Derfor, ifølge resultaterne af den mest aktuelle forskning, er den overordnede indvirkning af garcinia cambogia og HCA på vægtreduktion i bedste fald minimal, og den terapeutiske betydning af de gunstige fund er forbundet med garcinia cambogia og HCA er diskutabel.

The Bottom Line 

Kostpiller, der indeholder garcinia cambogia såvel som dens primære organiske syre, HCA, bruges almindeligvis til at lette hurtigere og mere effektiv vægtreduktion.

 

Selvom de virksomheder, der reklamerer for disse produkter, hævder hurtig vægttab, viser forskning, at garcinia cambogia plus HCA i bedste fald forårsager lidt fedttab. De virksomheder, der tilbyder disse produkter, garanterer også hurtigt vægttab.

 

Derudover er disse kosttilskud blevet forbundet med potentielt skadelige bivirkninger, hvoraf den ene er toksicitet for leveren.

 

At springe garcinia cambogia medicinen over til fordel for at lave langsigtede, bæredygtige ændringer af din mad og livsstil, der er gavnlige for dit generelle velvære og hjælper dig med at nå dine mål på en risikofri måde, er en bedre mulighed, hvis du har brug for at smide nogle overskydende pund.

.

Klik for at vurdere dette indlæg!
[I alt: 0 Gennemsnit: 0]
Næste post

Haarko Santoku Japanese Kitchen Knife Review 2022: Et utroligt køkkentilbehør, du ikke bør gå glip af!

Dette indlæg om Haarko Santoku japanske køkkenkniv er resultatet af over 300 timers forbrugerfeedback og forskningseksperter om Haarko knive gennemgang. I alt 4.8 ud af 5.0 er den samlede kundevurdering for Haarko knive-anmeldelsen. Haarko knive er fremstillet i hånden og […]
we